先日関東甲信越が梅雨入りになったようですね。去年より11日遅いと聞いて

そういえば去年は梅雨の記憶が少ない…一気に夏！って感じでしたね。

今年の夏も酷暑なのか(-_-;)ちょっと今から身構えちゃいますね。

最近、日課になってる日課になってしまったことが。

朝5時半には私の携帯のアラームが鳴るより前に、アラームではなく

にゃラーム(笑)猫が起こしに来ます。二度寝防止の為のスヌーズ機能付き。諦めずに

確実に起こしに徹してきます。その理由はこれです。

猫のお庭の朝散歩。

聞こえてくる鳥のさえずり、おいしい空気、

確かに清々しくて気持ちいい(^Q^)

寝ぼけ眼の私も朝日を浴びてスッキリ！

朝日を浴びることで、脳の疲労回復し自律神経整え体内時計リセット

また、ストレスにも強くなるセロトニンの分泌が活発になります。

さらに適度に日光浴びることは

カルシウムやリンの吸収をあげ骨を造る助けをするビタミンDを活性化させます。

なんとまあ(#^.^#)

猫のストレスを発散させながら自分にもいい効果が！

ただし！この辺は標高の高さと日照時間の長さから日本で一番

紫外線が強い街でもありますので、紫外線対策はマスト！

高い安全性で優れた保湿効果のあるヒノキチオールを使用した日焼け止め

毎日半分寝ぼけながらまず日焼け止め塗ってから、

猫のハーネスつけてお外へGO！しています。

梅雨どきで曇っていても紫外線は降り注いでいますので

油断大敵です(๑˙❥˙๑)！！

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